CHIA PUDINK S BANÁNEM
A KORIANDREM

10.8. 2018Tomáš Stankovský499x0

Chia pudink a chia semínka jsou dost v kurzu. Jsem spíš zastánce lokálních potravin, ale neříkám, že si občas nedám banán, avokádo nebo třeba chia. Takže tady je recept na letní lehkou snídani. Zase je to žlutý, měl bych už tu kurkumu na chvíli někam schovat. 😀

RECEPT

Ingredience (porce pro 2):

  • 4 lžíce chia semínek
  • 150 ml vody
  • 150 ml kokosovýho mlíka
  • 2 zralý banány
  • 1 lžíce limetkový šťávy
  • 1/2 lžičky kardamomu
  • 1/2 lžičky kurkumy
  • 1 hrst čerstvýho koriandru

Postup:

  • Ve sklenici smíchej chia semínka, vodu a kokosový mlíko. Dobře promíchej a nech alespoň 30 minut nabobtnat.
  • Na pánvi rozvař banány s trochou vody, kardamomem a kurkumou.
  • Potom do sklenice postupně vrstvi rozvařený banány a chia s kokosovým mlíkem.
  • Nakonec zakápni limetkovou šťávou a ozdob čerstvým koriandrem.

Dobrou chuť! 😉

Kreativec se srdcem dobrodruha, věčný optimista a idealista, který na sobě musí vše vyzkoušet a jde si svojí vlastní cestou...
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tvé osobní údaje použiji pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů