BLOG

Článek s 5 základními pravidly pro každodenní brzké vstávání.
8.12. 2015

5 základních rad jak zlepšit svůj spánek

Jak ráno brzy vstávat a přitom se pořádně vyspat? Pokud jste si tuto otázku někdy položili,...

Článek o důvodech každodenního ranního brzkého vstávání.
22.11. 2015

5 důvodů proč ráno brzy vstávám

Je 8 hodin ráno a já jsem opět zaspal. Už jsem měl být dávno pryč. Dlouho do noci...

Článek o mém osobním přístupu ke zdravému stravování
2.11. 2015

Jak začít jíst zdravě aneb takhle to dělám já!

Přišel čas, abych vám ukázal, jak to u mě běžně vypadá a jak všechny informace, z předchozích článků,...

Článek o zdravém přístupu ke stravování
15.10. 2015

Jak začít jíst zdravě – Síla zážitku

Když jsem před rokem po dlouhé době vyrazil na dovolenou k moři, strávil jsem víkend na krásném ostrově. Ihned po příjezdu...

Článek o zdravém pitném režimu
4.10. 2015

Jak začít jíst zdravě – Pitný režim

Před pár lety jsem byl příznivcem FITNESS životního stylu. Chodil jsem do posilovny, počítal každou kalorii...

Článek o zdravém způsobu stravování
20.9. 2015

Jak začít jíst zdravě – Konec obžerství

„Jez do polosyta, pij do polopita, vyjdou ti naplno léta.“ Zlaté české přísloví. Východní učení dokonce praví: „Jednu třetinu...

Článek o zdravém přístupu ke stravování
13.9. 2015

Jak začít jíst zdravě – Návrat k pravému jídlu

Ať se snažíme jakkoliv, vždy nakonec dojdeme do situace, kdy je potřeba se rozhodnout a udělat první...

Různé druhy zdravých potravin.
29.3. 2015

10 pravidel zdravého životního stylu

Znáte 10 základních pravidel zdravého životního stylu? Žádná věda! Stačí pouze přijmout změnu za vlastní a vydržet. Nebojte...

Recept na domácí crumble s hruškami a jablky
24.3. 2015

Jablečno-hruškové Crumble

Další chutné jídlo jednoduché na přípravu a složení. Tenhle Crumble se u nás doma většinou připravuje ke snídani,...

Recept na domácí bulgurovou kaši
1.3. 2015

Bulgur s jablkem a fíkovým pyré

Jako další verzi snídaňové kaše jsem připravil bulgur. Bulgur je skvělá potravina zhotovená z odrůdy tvrdé...